Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Кресла-убийцы. Дома и на работе вас может подстерегать опасность, о которой вы не знали — объясняем, как ее избежать
  2. «Не 3 гады, а 33 жыцця». Супруга экс-журналиста «президентского пула» Дмитрия Семченко подтвердила его выход на свободу
  3. Прогноз по валютам: ждать ли доллар снова по 3 рубля? Неожиданное решение США
  4. «Я считаю, что нас довольно много: до 35% по стране». Беларус, который называет себя инцелом, рассказал, как пришел к этой мысли
  5. Признание Стрижака об отправке дикпиков собрало более 300 комментариев. Не все написавшие их поняли, в чем проблема поступка, — объясняем
  6. «Хотел спасти хотя бы какое-то количество людей». Поговорили с дочкой задержанного беларуса, который отправлял данные в «Беларускі Гаюн»
  7. В Беларуси «взбесились» цены на товары. Эксперт прогнозирует, что ближайшие месяцы ситуация ухудшится
  8. В пяти точках Беларуси под землей лежат ядовитые «вечные химикаты». Ситуацией сильно обеспокоена Генпрокуратура — рассказываем
  9. «До 2000 беспилотников за ночь»: через несколько месяцев российские удары по Украине станут шокирующе массированными — ISW
  10. Заместитель Келлога рассказал, как под водку проводил с Лукашенко переговоры об освобождении политзаключенных
  11. Главу фонда BYSOL Андрея Стрижака обвинили в рассылке непрошеных фото своих гениталий женщинам. Он признал это и отреагировал


В Минздраве рассказали, какие действия и ограничения в питании могут снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний. По данным ведомства, возникновение 43% раковых заболеваний можно предотвратить, если люди будут соблюдать определенные правила и следить за состоянием своего здоровья.

Фото: Ivan Samkov, pexels.com
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Ivan Samkov, pexels.com

«Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма, — уточняет Минздрав. — Одним из характерных признаков рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ. Но специалисты заявляют о том, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить примерно одну треть новых случаев. При обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно успешное лечение».

В ведомстве составили минимальный перечень мер, которые могут помочь людям вести здоровый образ жизни и способствовать профилактике рака.

  • Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
  • Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
  • Будьте физически активными в повседневной жизни.
  • Соблюдайте здоровый рацион питания (употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов).
  • Ограничьте употребление в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира).
  • Избегайте злоупотребления жареной и копченой мясной продукции, а также других продуктов с высоким содержанием соли.
  • Ограничьте употребление алкогольных напитков.
  • Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей.
  • Для женщин — если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью.
  • Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга и диспансеризации на рак.

В ведомстве уточняют, что 4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.